49.蓝光在电子屏幕、LED灯等现代照明设备中广泛存在。当夜幕降临，孩子们在这些光源下玩耍或学习
时，蓝光就像魔术一样，悄无声息地渗透进他们的生活。它具有较高的能量，能够穿透眼睛的角膜和晶
状体，直达视网膜。这一特性使得蓝光在照亮我们世界的同时，也干扰了人体内部的生物钟。生物钟是
一个复杂的系统，它调控着睡眠、饮食、新陈代谢等生理活动。当蓝光照射到视网膜上的特殊细胞时，
这些细胞会误以为是白天的光线，从而抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素是一种重要的激素，它在夜晚分
泌增加，帮助我们进入深度睡眠，修复身体，恢复精力。然而，当蓝光干扰了褪黑激素的正常分泌时，
孩子们的睡眠质量就会受到严重影响。
这段文字旨在说明：
A.照明设备携带蓝光影响儿童的睡眠质量
B.蓝光照射干扰生物钟和视网膜细胞认知
C.长久在明亮灯光下不利于宝宝快速入睡
D.褪黑激素下降是孩子不易入睡根本原因
